일자목 거북목은 머리가 앞으로 기울어지고 어깨가 둥글게 말린 자세를 말합니다. 이러한 자세는 목, 어깨, 등 통증을 유발할 수 있으며 전반적인 건강에 해로울 수 있습니다. 다행히 일자목 거북목은 스트레칭과 자세 교정을 통해 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 일자목 거북목 통증과 자세를 개선하는 데 도움이 되는 효과적인 스트레칭을 소개합니다. 일자목 거북목 스트레칭 알아보자 💼 이번 포스트의 구성을 미리 알아보세요 일자목과 거북목의 원인 이해하기효과적인 일자목 거북목 스트레칭 자세하루에 얼마만큼 스트레칭을 해야 할까?일자목 거북목 스트레칭의 이점과 주의 사항일자목 거북목 스트레칭 후 관리 ..