잦은 스마트폰 사용과 장시간 앉아있는 생활은 현대인들에게 굽은 등을 선물합니다. 굽은 등은 외관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 목, 어깨, 허리 통증을 유발하고 심하면 호흡곤란까지 이어질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 꾸준한 운동으로 굽은 등을 교정하고 건강한 척추를 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 굽은 등의 원인과 그로 인한 문제점을 살펴보고, 굽은 등을 개선하는 데 도움이 되는 효과적인 운동들을 소개합니다. 또한, 운동 시 주의 사항과 함께 굽은 등을 예방하는 생활 습관까지 알려드립니다. 이 글을 통해 굽은 등을 펴고 건강하고 아름다운 자세를 되찾는 데 도움을 받으세요!✅ 굽은등의 주범, 짧아진 햄스트링! 햄스트링 스트레칭 & 강화 운동으로 굽은등 교정 시작해보세요!👉 햄스트링 스트레칭..