오십견, 흔히 50대에 많이 나타나는 질환이라고 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병하는 경우가 늘고 있습니다. 팔을 움직일 때 심한 통증과 뻣뻣함을 유발하는 오십견은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만, 적절한 스트레칭을 통해 오십견을 예방하고 증상을 완화하는 것이 가능합니다. 본 글에서는 오십견의 원인과 증상, 그리고 예방을 위한 효과적인 스트레칭 방법들을 자세히 알려드립니다. 또한 오십견 예방을 위한 생활 습관 개선 팁까지 함께 제공하여, 건강한 어깨를 유지하고 오십견으로부터 자유로워지는 데 도움을 드리고자 합니다.✅ 오십견, 단순히 나이 탓일까요? 원인과 해결책을 알아보세요!👉 오십견 원인 알아보기오십견 통증 스트레칭으로 예방하자:40대 후반부터 60대 사이에 흔히 나타나는..